СПОРТИВНА МЕДИЦИНА A-Z

Спортивна медицина A-Z

Тут ви знайдете алфавітний огляд усіх тем, на які вже зверталися спортивна медицина були опубліковані нами.

Спорт і фітнес

Спортивна медицина A-Z
- Важкі ноги - що робити?
- Спортивні групи для серця
- Судоми в стегні
- Біль у сполучній тканині
- Фасція рулон
  - Blackroll
- Фітнес-браслет
- Рукавичка для фітнесу
- Фітнес-економіст
- спортзал
- Торкніться зап’ястя
- М’язова слабкість
  - М’язова слабкість у ногах
- М’язи посмикування в литку
- Емоції в спорті
- Зшивати
- Як можна стимулювати обмін речовин?
- Вправи проти подвійного підборіддя
- Адгезія сполучної тканини
- Біоелектричний аналіз імпедансу (BIA)
- Вправа після здачі крові
- Метаболічний аналіз - що це?
- Який тип обміну речовин я?
Спортивні методи медичного огляду
- Ергометрія
- Діагностика ефективності
  - Діагностика витривалості
    - Анаеробний поріг
    - Анаеробні тренування
    - Лактатна проба
      - Діагностика продуктивності лактату
      - Тест на рівень лактату
    - Лактат
      - Лактоацидоз
      - Лактатні пороги
      - Рівень лактату
    - Тест Купера
    - Тест Конконі
    - Частота пульсу
      - Частота серцевих скорочень під час фізичних навантажень
      - ЧСС при фізичних вправах
  - Аналіз бігової доріжки
    - Стиль бігу
- Тест на легеневу функцію
- Спіроергометрія
Теорія руху
- Рухова освіта
- Моторне навчання
- Біомеханіка
  - Біомеханічні принципи
- Координація руху
  - Координативні навички
Вправа наука
- здоров'я
  - Здоров'я коучинг - підтримка для вас!
  - Охорона здоров'я
- фітнес
- об'єктивність
- Надійність
- термін дії
- Принципи навчання
  - Принцип ефективного стимулюючого стресу
  - Принцип тренування стрес і одужання
  - Навчальний принцип прогресивного навантаження
  - Принцип періодизації
- Ідеальні норми навчання науки
- Статистичні норми навчання науки
- Функціональні норми навчання науки
- Структурування спортивних показників
Розминка
- Розігрівайтеся перед запуском
хвороба
- Як ти можеш наростити свою витривалість?
- Швидкість у спорті
- Фітнес-тренування
  - Швидкісні тренування
- Міцність як умовна здатність
  - Максимальна міцність
  - Реактивна сила
  - Потужність швидкості
  - Помилка в сильній діагностиці
- витривалість
  - Продуктивність на витривалість
  - Як можна покращити витривалість?
  - Спорти витривалості
    - Спорти витривалості
    - Тренування на витривалість
    - Ефект Джоджо
    - Відсоток жиру в організмі
      - Як можна знизити відсоток жирової маси?
    - Спалювання жиру
    - Як я худю?
  - Спорт витривалості та харчування
  - Спорти витривалості в дитинстві
  - Спорти витривалості
  - Спорти витривалості вдома
  - Тренування витривалості в домашніх умовах
  - Навчання на висоті
  - Бігти
    - Біг - спорт витривалості для тіла і розуму
  - Навчальна схема
розтягнутий
- Розтягування при болях у м’язах
- Розтягування
- розтягування
  - Розтягнення ахілесового сухожилля
допінг
- Допінг у спорті
- Амфетаміни
- Анаболічні стероїди
- Анаболічні стероїди
- Бета-блокатори
- Допінг крові
- кокаїну
- кофеїн
- Ефедрин
- наркотичний
- Опіоїди
Релаксація
- Аутогенний тренінг
- Тренування з біофідбеку
- Техніки релаксації
- медитація
- Пропріоцепція
- Пілатес
- йога
- Цигун
Навчання фасції
координація
- Координаційне навчання
Силові тренування
- Максимально силові тренування
- Успішне зниження ваги за допомогою тренувань із вагою
- Споживання калорій під час силових тренувань
- Тренування з вагою без спорядження - поради для дому
- Тренування з озброєння м’язів
  - Біцепси завиваються
  - Розширення трицепса
- Тренування живота
  - Тренування живота - хрускіт
  - Хрускіт в животі
  - Абсолютні тренування для жінок
  - Абсолютні тренування для початківців
  - Тренування м’язів живота після видалення матки
  - Тренування м'язів живота після вагітності
  - Абсолютні тренування вдома
  - Вправи для живота
  - вправи на плоский живіт
  - Зворотний хрускіт
  - Бічні віджимання
  - Шість пачок
  - Підтримка передпліччя
  - Пральна дошка abs
    - Вправи для пральної дошки абс
  - Відео пральна дошка Abs - Mario Habersack
  - Тренування м’язів живота
- Навчання ніг
  - Вправи на тренування м’язів ніг
  - Преса для ніг
  - Розгинання ніг
  - Шипшина
  - Присідання
  - Підтяжка телят
  - Машина-аддуктор
  - Викрадача машина
- Тренування м’язів грудної клітки
  - Жим лежачи
    - Гантель для жиму лежачи
  - метелик
  - Політ
  - Метелик витягніть кабель
- Назад тренування
  - Побудувати м’язи спини
  - Lat тяг
  - Задній ізолятор
  - Гіперекстензія
  - Дедлайф
    - Травма з глухого ліфта
  - Зміцнення м’язів спини
  - Вправляти м’язи попереку
  - Назад тренування без обладнання
  - Назад тренування з обладнанням
  - Тренування спини під час вагітності
  - Назад тренування вдома
  - Силові тренування для міцної спини
- Тренування м’язів на плечах
  - Прес для шиї
  - Бічний підйом
- Тренування шиї
  - Плече піднімає
- Тренування сідниць
- Швидкісні силові тренування
- Правильне харчування для силових тренувань
- Спалювання жиру через силові тренування - це можливо?
- Силові тренування для дітей
- Силові тренування в підлітковому віці - це потрібно враховувати
- Функціональні силові тренування
- Силові тренування для людей похилого віку - про що слід пам’ятати!
- Силові тренування для жінок
- Тренування з вагою в домашніх умовах - найкращі вправи
- Кращі силові тренувальні вправи
- Навчання розширювача
  - Thera-band
  - Біцепсовий завиток з еспандером
  - Розширення трицепса з розширювачем
  - Покриття з розширювачем
  - Бічний підйом з розширювачем
  - Метелик реверс із розширювачем
  - Піднімання еспандером
  - Аддукція розширювачем
  - Викрадення з еспандером
  - Присідання з еспандером
  - Ноги завиваються еспандером
  - Віджимання з розширювачем
  - Метелик з еспандером
  - Хрускіт живота з розширювачем
  - Зворотний хруст із розширювачем
  - Бічні удари
  - Гребля на сидінні з розширювачем
  - Гребля стоячи з еспандером
  - Перенапруження з розширювачем
  - Задній ізолятор з розширювачем
- Силові тренування
  - Особисті тренування
    - План тренувань
      - План масового будівництва навчань
      - Визначення м’язів
      - Навчання шести пакетів
      - 4 розкол
      - Тренування для схуднення жиру
      - Тренування повного тіла
      - Функціональний план силових тренувань
      - План тренувань для початківців
    - особистий тренер
Будівництво м'язів
- Бодібілдінг
  - Естетична фітнес
  - Природний бодібілдінг - що це?
  - Навчання важких режимів
  - Часткові повтори
  - Принцип перед виснаженням
  - Накрутки
  - Чудові набори
  - Спадні набори
  - Основна ізоляція
  - Спліт-система
- Електрична стимуляція
  - Навчання EMS
- Нарощування м’язів - ефективні вправи
- Нарощування м'язів та анаболічні стероїди
- Побудова м'язів та алкоголь
- Нарощування м'язів та харчування
- План харчування для нарощування м’язів
- Нарощування м’язів для жінок
- Рецепти нарощування м’язів
- Спортивне харчування та нарощування м’язів
спорт
- Аквафітнес - ніжне тренування для повного тіла
- Гандбол
  - 1: 5 захист
  - 3: 2: 1 захист
  - Концепція методу DHB
  - Концепція навчання кадрів DHB
  - Диференційне навчання
  - Бальна школа Гейдельберга
  - Рівень фітнесу в гандболі
  - Людина маркування в гандбол
  - Ударний кидок
  - Два рази три проти трьох
- пробіжки
  - Дихання під час пробіжки
- марафон
  - Тренувальний марафон
  - Підготовка до марафону
- Північна ходьба
- теніс
  - Подавайте теніс
  - Теніс на задньому плані
    - Бекхенд одноручний (тенісний)
  - Теніс з волейболу
  - Тенісний м'яч
  - Волейбольний теніс
  - Передній теніс
- Триатлон
- плавати
  - Фізика плавання
  - Напад грудей
    - Опис руху брасом
  - Плавання дельфінами
    - Опис руху плавання дельфінів
  - Плавання у вільному стилі
    - Опис руху повзає плаванням
  - Назад
    - Задній опис руху
  - Поворот
Спортивні травми
- Синяк - Все на цю тему!
  - Синяк на пальці
  - Синяк на стегні
  - Тривалість синця
  - Як ви лікуєте синяк?
  - Синяк на обличчі
  - Синяк в коліні
  - Синяк під нігтем
- Бігові розлади
  - Синдром трактуса
- ниючий
  - Біль, як біль у м’язах - що це може бути?
  - Боліть м’язи - що найкраще працює?
- М'язова сльоза
- М'язова напруга
  - Процідити в теляті
  - Напруження м’язів живота
  - Шлунковий штам
  - Напруження стегна
  - Напружене теля
  - Викрадник штам
  - Штам аддуктора
- Кінський поцілунок
- Синці
  - Синяк у носі
  - Синяк пальця
  - Контузія стегна
  - Контузія хвостової кістки
  - Синякове зап'ястя
  - Синякове плече
  - Контузія куприка
- Травми в бодібілдингу
- Травми у футболі
- Травми в гольф
- Розтягнення
  - Тривалість вивиху
  - Вивих рук
  - Вишкрібання зап'ястя
  - Розпилення пальців ніг - як його лікувати
- Запалення м’язів
- М'яка планка
навчання
Перетренованість