Верхній м’яз кістки
Синоніми
Латинська: М.. супраспінатус
вступ
Верхній кістковий м’яз має трикутну форму, товщиною до 2 см. Надрастковий м’яз бере свій початок у ямці лопатки.
Тут ви знайдете додаткові інформативні теми у задній частині
- Біль у спині
- Терапія болю в спині
- Біль у спині та психіка
- огляд м’язів спини
- до огляду мускулатури
Вставка / походження / іннервація
Прикріплення: грань верхнього, великого плечового відділу плечової кістки (Більша горбистість плечової кістки)
Походження: ямка лопатки (Fossa supraspinata лопатки)
Іннервація: надлопатковий нерв, С2
Як тренується / скорочується м’яз?
Подібно до підколінного м’яза, підколінний м’яз - це м’яз, якій не приділяється особлива увага при тренуванні з обтяженням. Лише на етапі визначення в бодібілдингу особлива увага приділяється розвитку окремих м’язів. Під час викрадення в плечовому суглобі наголошується м’яз верхньої кістки, тому рекомендується наступна вправа.
- Бічне підвищення
Як розтягується верхній м’яз кістки?
Для того, щоб встановити стимул розтягування для верхнього м’яза кістки, руку потрібно схрестити перед тілом. Вільна рука також тягне лікоть руки, яку потрібно витягнути до центру тіла.
Для отримання більш детальної інформації див. Розтягування
функція
Функція верхнього м’яза кістки (Musculus supraspinatus) полягає в антеверсії (піднімання вперед) та викраденні (підняття назовні) руки.
Він також бере на себе функцію стабілізації головки плечової кістки в гнізді плечового суглоба.
