Спортивно-Тренажерний

Гандбол

Примітка:
Примітка:

вступ

Окрім футболу, гандбол - один із найвідоміших та найпопулярніших спортивних команд Німеччини. Кожна команда складається з 7 гравців, 6 польових гравців та воротаря.
Мета гри в гандбол - подолати простір суперника і успішно виконати метання мети, а також перешкодити супернику робити те саме. Команда, яка забила найбільше голів в кінці ігрового часу, є переможцем. Оскільки і умовні аспекти, і координація відіграють роль у гандболі, він особливо підходить для рухового розвитку у дітей.
Інші форми гандболу - це полевий гандбол та пляжний гандбол.

Елементи гри в гандбол

Підстрибуючи
Кидок / ударний кидок
Зловити
Підходить

історія

Оскільки кидання та ловлення є основоположним для гандболу, коріння гри в гандбол можна знайти в давнину. У Стародавньому Римі римляни винайшли гру під назвою Уранія, в якій переважали метання та ловлення.

Гра в гандбол, як сьогодні вона грає, з'явилася лише до початку 20 століття. Як модифікація гри в баскетбол, м'яч був закинутий у ворота вперше.

У 1917 році Берлінський керівник гімнастики Макс Хейзер перейменував першу гру з воріт у гандбол.

Він хотів створити аналог футбольної гри, в якій жінкам було надано доступ до командних видів спорту. Це грали без фізичного контакту.

Лише через два роки вчитель гімнастики Карл Шеленц заснував гру з гандболу для хлопчиків та чоловіків. У спорт грали з меншими м'ячами та вперше з фізичним контактом. Він також представив підстрибування. З практичних причин він перейняв з футболу поле, кількість гравців та арбітрів. Гандбол ставав дедалі привабливішим, і були сформовані перші команди. У 1921 р. Відбувся перший чемпіонат Німеччини. Перший міжнародний матч з гандболу відбувся проти Австрії в 1924 році.

У 1928 р. В рамках Олімпійських ігор в Амстердамі була заснована перша міжнародна федерація гандболу IAHF. Перший чемпіонат світу з гандболу відбувся в Берліні в 1938 році.

На літніх Олімпійських іграх 1936 року німецька команда виграла проти Австрії перед 100 000 глядачів. Цей рекорд відвідуваності з тих пір не був досягнутий у жодній гандбольній грі.

Однак гандбол не знайшов свого шляху у всіх країнах. Таким чином, він навряд чи відомий у США та Австралії, але користується високою популярністю у європейських країнах. Гандбол особливо поширений у Німеччині, Австрії, Швейцарії, Іспанії, Франції, Данії, Норвегії, Швеції, Ісландії та країнах Східної Європи.

вимоги

З моменту введення швидкої середини фізичні умови в гандболі змінилися. Швидко перемикаючись між обороною та атакою, новий варіант дозволяє гравцям грати швидше в контратаках. Тому атакуюча команда змушена потрапити до своєї половини якнайшвидше після успішного виконання мети. Ця швидка зміна робить практично неможливим для гравців робити перерви під час гри. Тому гандбол вимагає, серед іншого, високого рівня витривалості. Оскільки ігрову поверхню доводиться швидко долати в гандболі, оптимальна швидкість / швидка дія також є основною вимогою.

Поєднання бігу, лову, дриблінгу, стрибків та кидків (стрибковий удар / кидок / кидання шарфа) вимагає високого рівня координації з м'ячем. Гандбол - один з найпопулярніших командних видів спорту в Німеччині, і тому його можна знайти майже скрізь у будь-якому віці та рівні здібностей . Вся гра в гандбол базується на оптимально узгодженій команді. Запланована гра в атаку рідко характеризується індивідуальною продуктивністю, але вимагає командної роботи. Дії інших гравців повинні бути тактично скоординовані та передбачені як в атаці, так і в обороні. Кожен гандболіст повинен вміти працювати в команді, щоб мати можливість інтегруватися в команду.

Ігрове поле

Ігрове поле прямокутної форми довжиною 40 метрів (Сторони) і шириною 20 метрів (Лінії цілі) ділиться на 2 рівні квадрати (сторони поля) центральною лінією. Області цілі визначаються лініями цілі (Кидаюче коло) відокремлений від ігрового поля. Вони бігають за 6 метрів від воріт. Штрихові лінії штрафного кидка проходять паралельно цій лінії воріт на відстані 9 метрів від мети. Штрафна лінія, з якої виконуються 7-метрові кидки, розташована між лінією воріт та лінією штрафного кидка. На висоті центральної лінії розміщені дві лінії заміни 4,5 метра. Заміна може бути здійснена лише в цій галузі, інакше гравець отримує штраф 2 хвилини.

Зона мети

В принципі, полеві гравці можуть не входити в область воріт, якщо гравець не отримає перевагу. Якщо гравець розпочинає стрибковий удар і сідає в область воріт після того, як м'яч залишив руку, це дозволено. У зоні воріт знаходиться 4-метрова лінія. 7-метровим кидком воротар може залишити ворота до цієї лінії. Якщо м'яч перебуває у воротаря у зоні воріт, м'яч “поза грою і повинен бути повернутий у гру за рахунок скидання.

Тактична атака

Оскільки в гандболі виявляється надзвичайно важким для подолання протиборчої оборони, тактичні дії в гандболі спрямовані на обман чи заплутання протиборчої оборони. Дії команди, що атакує, повинні здійснюватися рано і цілеспрямовано. Індивідуальні дії рідко призводять до успіху, тому різні ігри важливі для гри. У гандболі розрізняють командну тактику, групову тактику та індивідуальну тактику.

Групова тактика

Хрест

Кросинг - одна з основних тактичних навичок гандболу. Він заснований на зміні позиції між двома гравцями. Перехрестя не служить безпосередньо грою на скоринг можливості, а скоріше як вступ до творчої подальшої дії. Оскільки захист захищає частково позиційну, частково космічну, перехрестя часто призводить до розбіжностей у групі, що захищає.
Гравець посередині (задній центр) володіє м'ячем. Він підробляє рух. Гравець зліва (лівий backcourt) проходить повз гравця у володінні та отримує кидок. Позиції міняються місцями. Як подальша дія, тепер гравець може зіграти пас вправо назовні або перетнути знову правою зоною спини.

Біг в

Запуск, або його також називають переходом, використовується в гандболі для створення переліченої ситуації. В принципі це можливо з усіх позицій і служить для захисту від проблем передачі. У більшості випадків зовнішній гравець біжить зі своєї зовнішньої позиції до кола, що кидає, щоб запропонувати себе бігуном другого кола. Вхідний гравець займає заблоковану позицію. В якості подальшої дії можна розіграти хрести, заборони, ситуації 1: 1.

Блокування

Блокування означає, що нападник (велосипедист) стоїть перед захисним гравцем, який заблокований, і може бути здійснена атакова дія. Ця форма атаки вимагає певного фізичного зусилля з боку блокуючого гравця. Гравець, що володіє м'ячем, ініціює ситуацію з блокуванням, виштовхуючи захисника від запланованої позиції блокування у напрямку руху. Гравець у колі повинен уважно спостерігати та передбачати поведінку гравця, який володіє м'ячем. Отже, блокування є дуже складним і вимагає оптимальної координації в атаці.

Натисніть 1: 1

Напад одного гравця ніколи не відбувається на захисника гравця на ньому, а завжди в розриві між оборонними гравцями. Якщо порушення вдалося, робиться мета воріт Мета цього поштовху - не кинути ціль, а зв’язати двох захисників. Це призводить до позиційної переваги для атакуючої команди. Якщо гравці, що захищаються, знаходяться в зоні, що знаходиться під загрозою, вони грають безпечно товаришеві по команді, незважаючи на фізичний контакт.

Після проходу гравець, що проходить, повинен негайно повернутися у вихідну позицію, щоб можна було відтворити ще одну потужну атаку.

Тактика оборони

Оборонна поведінка в гандболі також ґрунтується на ідеально узгодженій дії окремих гравців. В основному є захист 1: 5 у гандболі. Інші форми, такі як захист 6: 0 або 3: 2: 1, - це попередні форми, які часто використовуються в дитячій кульовій кулі. Захист повинен не лише реагувати на атакуючу команду, як це часто вважається, а скоріше діяти сам. Через наступальну оборонну гру та пропонуючи прогалини, команда, яка захищається, може активно сприяти втраті суперника м'ячем.

Охоплення людини

Маркування людини особливо використовується у навчанні дітей та молоді, оскільки тут можна тренувати основну оборонну поведінку у гандболі. Крім того, маркування людини сприяє мотивації молоді. Маркування людини здійснюється в різних варіаціях. З одного боку, охоплення людиною здійснюється на всьому ігровому полі, але це пов’язано з дуже високим рівнем фізичного напруження і несе ризик перевитрати. Другий варіант - прикрити приблизно 10 метрів перед власною метою. Це дуже оборонний і простий варіант оборонної поведінки, а також навчає товаришів по команді допомагати.

Примітка:

Для кожного чоловіка, що відзначає, стосується наступного: стояти між супротивником та власною метою. Важливо захистити кидаючу руку нападника і активно заважати супернику, а також допомогти гравцям, якщо вони переграли.

1: 5 захист

Цей варіант гри в захист є найпоширенішою формою в гандболі. Це легко навчитися і спирається на маркування людини. Захист 1: 5 - це форма покриття місця, де кожен гравець займає власний простір. Коли команда, яка атакує, перетинає суперника.

Методика гандболу

Методологія введення

У цій статті йдеться про методику гри в гандбол. Його в основному використовують викладачі, тренери та тренери для викладання гандболу спеціально для кожної вікової групи.

Ставлення до спорту кардинально змінилося в останні роки. Зростаючі споживчі технології та покоління комп’ютерних ігор є більш ніж просто конкурентом позакласних занять спортом. Кількість дітей із зайвою вагою різко зросла. Відсутність моторних навичок і погана постава давно поширені. Багато дітей швидко втрачають мотивацію до занять спортом або навіть не знаходять зв’язку зі спортом. Більш важливим є питання: "як передати спорт, щоб діти та молодь не втратили задоволення від спорту?“.

Зокрема, старше покоління тренерів часто важко адаптуватися до нових ситуацій. Класично застосовані форми тренувань часто можуть загнати клуб до стіни не тому, що форми тренувань погані, а тому, що вони не в змозі з'єднатися. Яка користь у просуванні талантів, якщо талант не користується спортом? Це також називає найважливіший фактор дитячого спорту. Якщо вам подобається спорт, ви займаєтеся ним із власного наміру, а також будете пов'язані з вашим видом спорту в майбутньому. Тренери, викладачі чи тренери, які роблять уроки привабливими та захоплюючими, можуть і зможуть запропонувати дітям цікаву зміну від комп’ютерів та ігрових консолей. Оскільки в наш час молоді люди рідко займаються позакласним спортом за власною ініціативою, і будь-який вид спорту також може практикуватися у віртуальній формі з дивана, шкільний та клубний спорт повинні співпрацювати. Проблеми, що виникають, такі як неоднорідні групи виступів або нестача місця, - це прості, вирішувані завдання, які не є справжніми викликами для добре навченого вчителя. Якщо ви врахуєте ці та наступні вказівки під час уроку з фізичних вправ, ви також зможете в майбутньому прив’язати дітей та молодь до вашого спорту.

Розвиток рухової універсальності в дитячому віці

Найкращий вік для вивчення гандболу - у віці від 9 до 12 років. Цей момент особливо необхідний дітям цього віку, оскільки спорту занадто часто викладають занадто конкретно в клубах. Навчання гандболу означає оволодіння всіма основними координуючими елементами. Біг, стрибки та метання повинні тренуватися різними способами. Тому що якщо у вас високий координаційний репертуар рухів, ви матимете переваги у багатьох видах спорту в майбутньому.

Цілями базового моторного розвитку є:

Оволодіння широким спектром спорту
Збір різноманітного досвіду руху
Знайомтесь зі спортивним інвентарем
Координативний / умовний розвиток
Розвивайте мотивацію до наполягання у виконанні вправ.

Асоціації, що сприяють мотивації, слід враховувати в дитинстві протягом усього навчального курсу. Це можна зробити:

Виконуйте всі вправи в ігрових формах (метання ігор, кидків у ціль, кидок воріт тощо)

Весь умовний розвиток характеризується також формою гри. Ігри з лову досягають такого ж рівня успіху, як і консервативні тренування зі спринту. Через підвищену мотивацію участь та успіх, як правило, ще більше посилюються.

Зауважте! У гандболі діти повинні грати в гандбол якомога раніше. Класичні поняття, такі як ізольована підготовка окремих технічних елементів, ні мотивують дітей, ні призводять до результату навчання гандболу. Спрощуючи ігрову ситуацію, навіть новачки можуть дуже швидко грати в гандбол.

Граючи з новачками

Мета розробки з початківцями - ігрова ситуація 4: 1 на перехресному полі. На цьому етапі навчання, окрім розвитку координаційних та умовних навичок, сприятливе для дітей навчання правилам та поведінці в колективі. Діти можуть розвивати соціальні навички, особливо у спорті. На додаток до «чесної гри» особливо важливою є «здатність працювати в команді», і її слід навчати цілеспрямовано. Усі технічні елементи повинні бути навчені та вдосконалені залежно від ігрової ситуації. До виправлень стосується наступного: діти висловлюють похвалу, коли вони щось зробили правильно, і, якщо вони помиляються, звертаються до поліпшення, а не до помилки. Наприклад Ви зробили підбіг дуже добре, і при закиданні ви можете спробувати взяти руку трохи далі.

У будь-якому випадку слід уникати педагогіки помилок, що відмиваються. Дітей не слід розуміти як дефіцитних істот, але досягнення мети повинно бути на першому плані.

Етапи розвитку

Окремі рівні навчання не повинні здійснюватися в такому порядку, але вони можуть бути змішані без проблем. Вони слугують лише основою для вивчення спорту з гандболу.

Підстрибуючи.

На вершині студент / початківець займається м'ячем самостійно, коли підстрибуючи, студент може повністю сконцентруватися на собі, а зовнішні порушення, такі як товариші по команді, виключені. Крім того, підстрибування у дітей виконує мотиваційні аспекти.

Кинути

Техніка метання, розроблена на попередньому етапі, тепер може бути розширена спеціально для гандболу. Однак це завжди має бути пов'язане з ціллю. Наприклад Куля для ліків розміщується посеред залу і кидається з обох боків двома командами, намагаючись дозволити медіаболу перекинутися на протилежну зовнішню лінію. У фантазії тренера немає меж.

На наступному етапі навчання - це Стандартна ситуація 1: 1 на передньому плані. Діти вчаться грати навколо суперника, підстрибуючи та захищаючи м'яч. Асоційована оборонна гра також навчається в цій фазі. Примітка. У навчальній практиці не відокремлюйте захист та напад, але завжди опосередковуйте взаємні стосунки.

На 4-му етапі навчання Кидати гол після пасу. Студенти вчаться спостерігати за власними товаришами по команді вперше. Цей рівень буде розширений і Перетинання ігрового поля включено. За допомогою цих основних характеристик ігрові ситуації, такі як 2: 1, 3: 2 ..., ще більше розширюються. Тренери також можуть створювати численні ситуації в атаці та обороні, щоб тактичну поведінку можна було краще навчити.