Подвійний литковий м’яз

вступ

М'яз-близнюк-близнюк, також відомий як литковий-близнюк, має структуру близько 25 см в довжину, 10 см в ширину і 2 см в товщину. Він особливо напружений під час бігу та стрибків. У литкових м’язах є переважно FT-волокна, які відповідають за швидкі, енергійні рухи. Одним з вирішальних факторів для м’язової діяльності є довжина п’яткової кістки. Чим довше, тим дешевше надається кредитне плече та спортивні дисципліни зі стрибків та бігу.

Антагоністом цього литкового м’яза є передній великогомілковий м’яз, який піднімає кінчик стопи.

Також прочитайте нашу тему: Біль у литках

Фігура близнюкових литкових м’язів

Шлунково-м’язовий м’яз
Двоголовий литковий м’яз - 1-й + 2-й
(Подвійний литковий м’яз)

1. Зовнішній литковий м’яз -
   Шлунково-м’язовий м’яз,
   Caput laterale
2. Внутрішня литкова мускулатура -
   Шлунково-м’язовий м’яз,
   Caput mediale
3. Спільнота гомілок -
   Велике тіло
4. П’яткова кістка - Калькут
5. Спільнота телят -
   Фібули тіла
6. Ахіллове сухожилля -
   Tendo п’яткова кістка
7. Стегновий стовбур -
   Тіло стегна
8. Зовнішній суглобовий вузол -
   Бічний виросток
9. Внутрішній суглобовий вузол -
   Медіальний виросток
10. Наколінник - колінної чашечки

Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти за адресою: медичні ілюстрації

Підхід, походження, іннервація

Підхід: через ахіллове сухожилля на п'ятковому горбку (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Походження: над стегновими залозами (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Іннервація: Великогомілковий нерв, S1-2

Як тренується / скорочується м’яз?

Подвійний литковий м’яз особливо підкреслюється при стрибках. Тому, особливо у баскетболістів, ця м’яз чітко визначена і дуже легко впізнавана. При цілеспрямованих силових вправах тренується за допомогою присідань і натискань на ноги під іншими м’язами. Специфічною вправою для тренування цього м’яза є підтяжка литок.

Як розтягується м’яз

Для того, щоб цілеспрямовано розтягнути подвійні литкові м’язи, спортсмен стоїть у кроковому положенні. Руки тиснуть на опір легким нахилом уперед верхньої частини тіла. Спина, пряма нога витягнута, кінчик ноги спрямований вперед, а п’ята повністю лягає на підлогу.

Прийом доктора Гумперт?

Я був би радий вам порадити!

Хто я?
Мене звати доктор. Ніколас Гамперт. Я фахівець з ортопедії та засновник і працюю ортопедом в Lumedis.
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На HR-телебаченні ви можете бачити мене в прямому ефірі кожні 6 тижнів на "Hallo Hessen".
Але зараз вказано достатньо ;-)

Для того, щоб мати можливість успішно лікувати в ортопедії, необхідні ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому дуже економічному світі не вистачає часу на те, щоб ґрунтовно зрозуміти складні захворювання ортопедії та, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидкознімачів ножів".
Метою всього лікування є лікування без хірургічного втручання.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ та ін.) бути оціненим.

Ви знайдете мене:

• Лумедіс - ортопеди
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Ви можете записатися на зустріч тут.
На жаль, наразі можна записатися на прийом лише до приватних медичних страховиків. Сподіваюсь на ваше розуміння!
Для отримання додаткової інформації про себе див. Lumedis - ортопеди.