Лордоз
Типові форми хребта
Хребет має два повороти, які відвертаються від одного і два повороти у напрямку до одного (коли глядач дивиться на чужу спину). З боку, це приблизно відповідає формі 2. Ділянки хребта, що відходять від спостерігача, називаються лордозом, ділянки, що стоять перед ним, як кіфоз.
The Загальна форма хребта відповідає a Лордоз в області шиї (Лордоз шиї), один Кіфоз грудної клітки (Кіфоз молочної залози) і знову один Лордоз в області життєво важливих хребців (Поперековий лордоз).В кінці виникає ще один невеликий кіфоз, т. Зв Сакральний цифоз на. Кіфоз відповідає одному Увігнуте обертання, тоді як лордоз також називають Опуклі обертання може позначати.
Лордоз
The друга найпоширеніша погана постава є надмірне Лордоз в області попереку. Його також називають розмовно Порожня спина призначений.
Ілюстрація лордозу та гіперлордозу
Лордоз і гіперлордоз
(Викривлення
Хребет)
- Шийний відділ хребта (шийний відділ хребта)
Лордоз шиї
(Шийний лордоз) - Грудний відділ хребта (BWS)
Кіфоз молочної залози
(Грудний гіфоз) - Поперековий відділ (поперековий відділ)
Поперековий лордоз
(Люмбаллордоза) - Сакральний хребет
або. Сакрум
Сакральний кіфоз
(Сакральний цифоз)
А - нормальний лордоз (зелений)
В - гіперлордоз (червоний)
відомий як порожниста спина
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації
причини
З часто сидячих осіб і в Люди з напруженою прямою поставою (як, наприклад, це справа з танцюристами або вершниками) Доходить виражений лордоз.
Майже у всіх випадках є лордози в Життєвий хребет. Тут теж погіршення відбувається відносно швидко.
Лордози зазвичай не оперуються так часто, як кіфоз. Через глибоке сидіння лордозу він, як правило, тільки заходить Виняткові випадки неврологічних симптомів.
Зустріч із спеціалістом із спини?
Я б радий вам порадити!
Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)
Хребет важко піддається лікуванню. З одного боку він піддається великим механічним навантаженням, з іншого - має велику мобільність.
Тому лікування хребта (наприклад, грижі грижі, фасетного синдрому, стенозу форамена тощо) вимагає багато досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях хребта.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.
Ви можете знайти мене в:
- Lumedis - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт
терапія
Існує багато різних способів виправити підвищений лордоз, наприклад спеціальні тренування, тренування постави або спини, робота з фізіотерапевтами або фітнес-студіями.
Основна проблема, яка призводить до порожнистої спини, в більшості випадків - одна сильне напруження м’язів згиначів стегна (будь ласка, зверніться до: Іліопсоас) та дес Задній розширювач в той самий час Слабкість м’язів живота і сідниць.
Більшість порожнистих спинок є наслідком цієї диспропорції. Знову врівноваження цього дисбалансу є тривалим процесом, якому часто протидіють погана постава, яка тренується роками і яка відчуває себе «нормально».
Після кожної корекції постави ззовні йде імпульс, щоб перейти на стару, звичну поставу. Особливо на початку постава спини повинна бути перевіряється знову і знову так що є реалістичний шанс виправити порожнисту спину.
профілактика
Порожню спину можна запобігти, і це дуже рекомендується робити!
Для цього достатньо протягом дня часто міняйте поставу. Хто сидить багато, той повинен встати, хто багато стоїть, той повинен трохи ходити. Ці прості кроки - хороший перший крок.
Крім того, у вас завжди має бути хороша, вертикальна постава Зверніть увагу: плечі трохи відтягуються назад і вниз («подалі від вух»), а грудна клітка трохи вперед, живіт і сідниці - і по можливості тазове дно - активно напружуються і стабілізують хребет.
Якщо цих заходів недостатньо, можна скористатися спеціальним Назад школа бути поєднаним. На цих курсах, які часто фінансуються медичними страховими компаніями, спина спеціально навчається з метою поліпшення постави та зменшення болю.
На додаток до цього чи замість цього, інтенсивне тренування м’язів у серцевині тіла (особливо живота, спини та сідниць) може допомогти запобігти порожнисту спину. А стійкий корпус це не тільки більш ефективно в цілому, але також забезпечує гарну поставу і запобігає перекидання в порожнисту спину.
Виконання цих заходів на початку може бути дуже виснажливим. Але через деякий час реалізація стає настільки природною і звичною, що вам навіть не доведеться більше думати про це і хочете інтуїтивно полегшити спину.
