Ендорфіни

вступ

Для ендорфінів (Ендоморфіни) є нейропептидами, тобто білками, утвореними нервовими клітинами. Назва "ендорфін" означає "ендогенний морфін", що означає власний морфін (знеболюючий засіб). Всього існує три різні типи гормонів, причому найкраще досліджуються бета-ендорфіни:

• альфа-ендорфіни
• бета-ендорфіни
• гамма-ендорфіни

Наступна ілюстрація стосується бета-ендорфінів.

освіта

Місця, де утворюються ендорфіни Гіпоталамус і Гіпофіз, де ці Гормони з білка-попередника, проопіомеланокортин (POMC) виникають. POMC є Гіпоталамус утворюється в гіпофізі, крім інших речовин (АКТГ, МСГ, ліпотропін) Ендорфіни (бета-ендорфін) відщеплюється.

Відповідними рецепторами є Опіатні рецептори (Опіоїдні рецептори), які належать до групи рецепторів клітинної поверхні. Ви на Спинний мозок, в мозку, в вегетативна нервова система і, можливо, в інших структурах тіла.

ефект

Термін ендорфіни - це скорочений термін "Ендогенний морфій". Це означає, що ендорфіни походять з певної частини Мозок (ендогенні = тіло власне) вироблені речовини, які перш за все знеболююче (Морфін = Знеболюючі засоби) працюють.

Бета-ендорфіни зв'язуються µ1-, в µ2-, в М- і далі КРецепториякі всі належать до опіатних рецепторів. Найсильніший спорідненість (Прагне зв’язатись) існує з рецепторами µ1, за якими йдуть рецептори µ2 та М. Існує лише дуже низька спорідненість до K-рецепторів.

Утворені ендорфіни доходять до своїх рецепторів у мозку та решті тіла. в Спинний мозок всі відчуття від нашого тіла передаються мозку. Тут ефект ендорфінів в основному відбувається через рецептори µ1які розташовані в певних точках взаємозв'язку нервів (Пресинапси) спинного мозку. У цих пресинапсах інформація передається між двома нервами через звільнення Субстанції речовин (Нейромедіатори) як ГАМК (Гамма-аміномасляна кислота) або Дофамін.

Зв’язування ендорфіну з пресинаптичними μ-рецепторами перешкоджає вивільненню ГАМК та збільшує вивільнення дофаміну. Ось як чутливість від больових провідних нервових закінчень у спинному мозку деградований та Біль більше не сприймається мозком. Шляхом стикування з рецепторами Заблокувати ендорфіни Пересилання інформація для нашого мозку, яка зазвичай говорить нам про те, що наша травма болить. Тож ми не відчуваємо болю так сильно.

функція

Ендорфіни мати знеболююче (знеболюючий) і заспокійливий Ефектуйте і робіть людей такими менш чутливі до стресу.

ти сприяти голоду, мають частку в Виробництво статевих гормонів і мати позитивний вплив на вас глибокий і спокійний сон назовні

Це також впливає на ендорфіни вегетативні процеси як температура тіла або моторика кишечника. Також стає a армуючі Модулювання імунна система описані цими гормонами. Виготовлення ейфорія також відноситься до ендорфінів.

регулювання

Викид ендорфіну в основному обумовлений Стрес і біль стимулює. Ендорфіни утворюються і виділяються в екстрених ситуаціях, серед іншого, для зменшення відчуття болю. Виплата також залежить від фізична активність і психологічні фактори від. Моменти щастя, нагород, дотиків, соціальних контактів або сильного сміху можуть, наприклад, збільшити вироблення ендорфіну. Ось чому ендорфіни також розмовно відомі як «Гормони щастя».

Навіть із подразниками до Розподіл АКТГ, який виникає із загального білка-попередника POMC, рівень ендорфіну зростає.

Певні заходи можуть збільшити секрецію ендорфіну в організмі. До них належать голковколювання, масаж, Статевий акт або медитація. Також передбачається збільшення вивільнення ендорфінів завдяки інгредієнту Капсаїциняка зустрічається у гострій їжі і яка має форму рецепторів болю (Рецептори капсаїцину) пов'язує.

Ендорфіни у фізичних вправах

Зазвичай може будь-який вид спортубудь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба, плавання, альпінізм чи інші види діяльності позитивний для власного вироблення ендорфіну в організмі вплив. Передбачається, що тривалі фізичні навантаження з помірною та високою інтенсивністю вивільняють ендорфіни.

Оскільки фізичні вправи важкі для організму, і серце повинно швидше накачувати, ендорфіни утворюються в мозку і розподіляються по всьому тілу. Потім вони мають заспокійливу дію та зменшують навантаження на організм. Часто можна спостерігати, що марафонці можуть закінчити змагання без серйозних проблем, незважаючи на травму. Бігуни на довгі дистанції можуть робити і т. Зв "Runner's High" (Піднесення бігуна) досвід. Це означає, що незважаючи на виснаження і перевищення своїх фізичних меж, вони можуть продовжувати бігати і відчувати піднесення (ейфорія) спрацьовує. Причиною цього є ендорфіни. ти зменшити біль, Закон заспокійливий і зменшити стрес.

Кожен, хто займається спортом, знає, що ти добре почуваєшся навколо після спорту. Ендорфіни, які утворюються, гарантують, що виникає почуття щастя, що людина в хорошому настрої і дуже голодна.

Ендорфіни від депресії

A депресія в основному залежить від багатьох різних факторів. Дієта може зіграти головну роль у цьому. Мозок потребує великої кількості високоякісних поживних речовин. Якщо його бракує, це відображається на типових ознаках, таких як втома, млявість, дратівливість і млявість.

Для того, щоб протидіяти депресії, перш за все власне тіло Водосховище ендорфіну відновлено створювати почуття щастя та ейфорії у постраждалих. З одного боку, це може зробити багато Фізичні вправи та здорове харчування можна досягти, з іншого боку соціальні контакти, винагороди і багато іншого Смійся.

шоколад

Як відомо, розмовно сказано, що Шоколад радує вас. Причиною цього припущення є те, що шоколад Вивільнення ендорфінів у мозку може мати ефект ейфорії. Навіть із дитячих спогадів шоколад позитивно асоціюється і являє собою різновид нагорода представляють, що в свою чергу Сприяє виробленню ендорфіну.