Ламкі нігті

вступ

Багато людей страждають від ламких або ламких нігтів. З одного боку, ці проблеми з нігтями потворні та дратівливі у повсякденному житті, але в основному нешкідливі. Іноді вони також можуть бути першою ознакою симптому дефіциту або основного захворювання.

Детальніше по темі: Ломкі руки

Борозенки на нігтях

Здоровий ніготь має гладку, рівну і блискучу поверхню. Зміни можуть відбуватися у вигляді ламких, колючих нігтів, знебарвлення нігтів і різаних нігтів.
Що стосується канавок в нігті, то розрізняють поздовжні та поперечні канавки. Поздовжні канавки проходять паралельно пальцям, поперечні канавки перпендикулярні до них.
Різні деформації нігтів генетично схильні в більшості випадків, тому ми їх успадкували. Передусім, до змін нігтів, які виникають лише на поодиноких або зрідка на декількох нігтях, і тих, які мають неправильну структуру, слід сприймати серйозно.

Поздовжні канавки

Поздовжні борозенки зазвичай належать до нешкідливих змін нігтя. Як правило, вони не мають значення захворювання. Вони є ознакою нормального старіння.
Це викликано повільним зростанням нігтів і все більш обмеженим кровотоком.
Однак якщо зазначені вище незвичні зміни, це може бути свідченням порушень обміну речовин і травлення. Стрес також відіграє головну роль у розвитку змін, і ці борозенки також зустрічаються у людей, які страждають від запального захворювання суглобів, званого артритом. Нестача рідини також спричиняє утворення нігтів в нігті, але це можна усунути за допомогою адекватної гідратації.

Крім того, може викликати дефіцит вітамінів або мінералів, включаючи утворення поздовжніх борозен на нігтях.

Якщо дефіцит або дисфункція є причиною борозен на нігтях, для лікування нігтів або засобів для догляду за нігтями з додаванням вітамінів недостатньо.

Поперечні канавки

Поперечні канавки часто є наслідком травми кореня нігтя. З одного боку, ця травма може бути нанесена ззовні, наприклад, як частина дуже необережного манікюру, з іншого боку, вона також може бути вираженням розладу всередині нашого організму, наприклад, шлунково-кишкових захворювань або грипу з лихоманкою.
У дітей ця зміна нігтів періодично зустрічається у зв’язку з кором. Після захворювання ніготь не має можливості нормально відрости, тому що його походження, нігтьове ложе, було пошкоджено і йому потрібен час для відновлення. Утворення поперечних канавок також може спостерігатися при радикальних дієтах, під час і після прийому ліків, наприклад, у зв'язку з лікуванням раку та коли токсини навколишнього середовища накопичуються в організмі.

Якщо канавки є вродженими, немає причини, яку можна лікувати, щоб вони зникли. Можна лише спробувати приховати це якнайкраще. В основному завжди слід звертати увагу на збалансоване, здорове харчування та достатнє споживання рідини. Якщо трапляються незвичайні утворення борозни, слід звернутися до лікаря, який спробує з’ясувати основну причину і лікувати її, що, якщо це вдасться, також змусить борозенки зникнути.

Причини крихких нігтів

У деяких випадках зміни нігтів є просто генетичними, в таких випадках часто виникає одна і та ж проблема з батьками або побратимами. В інших людей ламкі або потріскані нігті викликані дефіцитним симптомом. Це, в свою чергу, може мати різні причини:
Часто проблемами стає неправильне, незбалансоване харчування. Для здорового розвитку нігтів особливо важливі вітаміни групи В і D, але мікроелементи кальцій і залізо також відіграють важливу роль для здорових нігтів. Ці речовини слід містити в достатній кількості в раціоні для запобігання крихких нігтів. Через дефіцит вітаміну або мікроелементів люди, які зараз перебувають на (незбалансованій) дієті, або пацієнти з анорексією (анорексія) проблем з нігтями.

Детальніше по темі: Виявити дефіцит заліза на нігті

У інших страждаючих крихкі нігті занадто хороші суха шкіра що лежать в основі. Це може бути або вродженим, або через зовнішні фактори, такі як сухого повітря, часті Мийте руки або використовуючи певні Рідина для зняття лаку, які також видаляють вологу з нігтя, віддають перевагу. Крім того, крихкі нігті також можуть бути ознакою основного захворювання, що у деяких пацієнтів навіть можна вперше помітити зміни на нігтях. До них відносяться деякі порушення Гормональний баланс (тут особливо порушення Функція щитовидної залози), Метаболічні розлади, як Цукровий діабет або один псоріаз (псоріаз). Однак, як правило, вони супроводжуються іншими класичними симптомами, принаймні в ході їх перебігу.

Оскільки багато жінок надають великого значення красивим, доглянутим нігтям, а гарний манікюр є частиною загального іміджу краси сьогодні, багато хто страждає, коли нігті крихкі. Крім того, тріщини нігтів часто заважають повсякденній діяльності, оскільки вони легко можуть потрапити на текстиль.
Якщо вони сльозяться далі, то це іноді може призвести до болю. Тому варто в будь-якому випадку зробити щось щодо проблем з нігтями, навіть якщо вони не ґрунтуються на небезпечному для здоров'я стані. Який метод найбільш підходить для поводження з непривабливими нігтями в індивідуальному випадку, принаймні частково залежить від їх причини.

Симптоми дефіциту, які призводять до крихких нігтів

Якщо ви постійно страждаєте від ламких або ламких нігтів, симптоми дефіциту, наприклад, через незбалансовану дієту або неправильне або відсутність всмоктування, особливо в кишечнику, можуть бути причиною цього. Цього не слід ігнорувати, оскільки крихкі нігті і нігті нігтів можуть бути лише зовнішньою ознакою основного дефіциту харчування, який може назавжди пошкодити весь організм. Часто спостерігається дефіцит вітаміну групи В або вітаміну С

У разі дефіциту вітаміну або мікроелементів, дефіцитні речовини слід все більше приймати разом з їжею. Вітамін В міститься як у продуктах тваринного походження, так і на рослинній основі, наприклад, у рибі, молочних продуктах, шпинаті та брокколі. Виняток становить вітамін В12 - його ще називають кобальмін, який майже виключно міститься в продуктах тваринного походження. Ще однією особливістю цього вітаміну є те, що дефіцит не обов'язково може бути віднесений до неадекватної дієти, оскільки, наприклад, аутоімунні фактори можуть призвести до гіршого всмоктування вітаміну в тонкому кишечнику.

вітамін С ми повинні постійно прийматися нами з цього часу не може зберігатися в організмі і для багатьох процесів в нашому організмі, включаючи синтез колагену і, таким чином, також відіграє важливу роль у формуванні нігтів і волосся. Вітамін С в основному міститься в свіжі фрукти та овочі.

Рідше також може бути а Дефіцит біотину та фолієвої кислоти бути причиною ламких нігтів. Біотин також належить до групи вітаміну В. На один звертає увагу збалансоване харчування, дефіцит біотину майже не виникає у дорослих. Симптоми дефіциту в основному виявляються в Курці, Алкоголіки і годуючих матерів. Також було встановлено, що їдять кілька сирі яйця призводять до дефіциту біотину оскільки речовини, що містяться в яйці, зв’язують біотин і роблять його недостатньою для засвоєння в організмі. Однак ці речовини руйнуються при нагріванні яєць. Біотин в їжі в основному міститься в Горіхи, печінка, Нирки і дріжджі. Якщо є дефіцит, незважаючи на всі неможливості, він може бути не через їжу, а лише через Компенсація за прийом таблеток стати. Люди з дефіцитом біотину також страждають від крихких нігтів Втрата волосся, як от тупий і ламке волосся.
Фолієва кислота також є вітаміном сімейства групи В. Це дуже важливо для клітин нашого організму, оскільки це важливо для їх поділу та регенерації. Тож це грає особливо в вагітність або якщо є поточний Бажання для дітей головну роль.

Ми можемо це зробити переважно через їжу свіжі, зелені, сирі овочі наше тіло. Наш організм не здатний виробляти його сам. З Добова потреба вагітних майже вдвічі більша (550 мкг / добу), як у решти населення (300 мкг / добу). Підвищена добова потреба досягається за допомогою Таблетки вкриті. До а дефект походить від однобічного харчування, Зловживання алкоголем і приймаючи певне Ліки від раку.
Дефіцит фолієвої кислоти також може спричинити її Анемія, технічно анемія, свинцевий, із симптомами швидкого Втома і Виснаження. Оскільки наше волосся і нігті також входять до складу швидкозростаючих частин нашого тіла, вони стають ламкими і ламкими. Волосся також можуть випадати частіше.
Для хорошого Вітамін D Дзеркало також допомагає прийому певних продуктів, наприклад, наприклад риба, Молочні продукти, Яйця і Субпродукти. Однак для цього вітаміну важливіше те, що ви отримуєте достатню кількість свого організму сонячне світло оголюється як є в організмі лише під впливом УФ-опромінення можуть утворюватися. кальцій міститься у великих кількостях в молоко, сир та інші кисломолочні продукти, трохи менші дози, такі як овочі брокколі або Кале, в Бобові і Крупи цільнозернові.

залізо міститься в багатьох продуктах харчування, але організм легше засвоюється з продуктів тваринного походження, ніж з рослинних продуктів. Тому вони особливо підходять для потреб у залізі плоть (особливо печінка чи інші субпродукти) або ковбаса, але також просо, какао, Гарбузове насіння або деякі овочі (наприклад, лінзи, Горох, Квасоля або шпинат). Однак якщо адаптованої дієти все-таки недостатньо для усунення дефіциту, то ви також можете використовувати харчові добавки, наприклад вітамінні (шипучі) таблетки або препарати заліза.

Коли крихкі нігті через підстилання захворювання обумовлені, цю проблему зазвичай можна усунути шляхом відповідного лікування цього причинного захворювання.
Якщо ви помітили один або декілька перерахованих вище симптомів, бажано це зробити Звернутися до лікарявиявити більш точну причину. Ненавмисне вживання різних вітамінних препаратів та дієтичних добавок не має сенсу в кожному випадку і може не тільки принести користь організму, але й нашкодити.

Ламкі нігті від лаку для нігтів

Лак для нігтів не завжди призводить до крихкого нігтя. Багато лаків для нігтів містять живильні та захисні білки та / або додані вітаміни.
Вирішальним фактором є дозування та використання перевірених якістю продуктів. Також корисно поглянути на інгредієнти лаків для нігтів. Наприклад, синтетичні смоли можуть пошкодити нігті, а також спровокувати алергію. Крім того, слід уникати лаку для нігтів, якщо ви чутливі до грибкових захворювань або якщо ваші нігті вже заражені. У цих випадках лак для нігтів сприяв би крихкому нігтя і подальшому або поновленому грибковому нападу.

Часто не лак для нігтів, а засіб для зняття лаку може викликати крихкі нігті. Причиною цього є те, що засоби для зняття лаку для нігтів містять ацетон та спирт. Ці речовини виводять вологу з нігтів. Наслідком може бути крихкий або крихкий ніготь.

Загальні рекомендації проти крихких нігтів

Крім цих спеціальних методів лікування, існують також загальні рекомендації, які забезпечують, щоб нігті не стали швидко крихкими. З одного боку, ви повинні стежити за тим, щоб завжди підтримувати нігті вологими та еластичними.

Для цього підходять жирні креми, гель для вмивання ліпідів або ще краще ліпідне масло, що поповнює жир Занурення кінчиків пальців на кілька хвилин.
Люди, які мають схильність до ламких нігтів, повинні, наскільки це можливо, уникати занадто частого миття рук або прийняття довгих ванн. Вкорочувати нігті за допомогою стрижки нігтів також не рекомендується, оскільки це практично «ламає» нігті і наявні тріщини можуть розширюватися.

Краще вкоротити ламкі нігті до потрібної довжини за допомогою пилочки для нігтів, хоча уражені зазвичай повинні тримати нігті короткими. Під час подачі обов’язково тримайте файл прямо і не надто глибоко під цвяхом. Крім того, щоб запобігти появі тріщин, не слід чистити нижню сторону нігтів гострим предметом, якщо це можливо. Для того щоб зміцнити структуру нігтів в довгостроковій перспективі, існує також «ліки для нігтів» із затверджувачем нігтів, що містить, серед іншого, кальцій. Нігті також можна наочно зміцнити за допомогою біотину або кремнезему (у вигляді таблетки або гелю). Спеціально для жінок є також варіант використання лаків для нігтів зі спеціальними інгредієнтами, які можуть запобігти ламкість нігтів. Тож бажано використовувати кальційсодержащіе лаки або лаки з алмазним пилом, який практично наносить захисний шар на ніготь зовні.
Деякі компанії навіть мають спеціальні лаки, які чітко визначені для ламких нігтів. Щоб протидіяти канавкам, до яких часто призводять ламкі нігті, можна використовувати шпаклівки, що містять мікросфери.

Якщо насправді є тріщина на нігті, ви також можете самостійно надати тут «першу допомогу». Тріщину зазвичай можна усунути, застосувавши спеціальний миттєвий клей на уражену ділянку. Тоді дві частини нігтя можна притиснути разом, і тріщина ледь видна. Однак тут вам слід бути надзвичайно обережними, щоб клей не контактував з навколишньою шкірою. Існує також альтернатива наклеювання певної прозорої плівки поверх нігтя. Однак це часто не затримується оптимально і має тенденцію до утворення бульбашок повітря. Якщо у вас є трохи більше часу (і грошей), ви також можете піти в нігтьовий салон з потрісканим нігтем. Там можна пофарбувати уражений ніготь спеціальним гелем, який можна затвердіти і сформувати під УФ-випромінюванням.

При збалансованому харчуванні та регулярному використанні цих засобів по догляду структура нігтів повинна значно покращитися з часом. Однак якщо ви вжили всіх заходів, які ви можете зробити в домашніх умовах для боротьби з крихкими нігтями, і немає відомого захворювання, яке могло б пояснити проблеми з нігтями, а стан все ще не покращується через чотири тижні, вам слід звернутися до лікаря виключити певні захворювання та обговорити можливу терапію.

Лікування крихких нігтів

Проблема з крихкими нігтями часто полягає в тому, що нігті занадто м'які і тому ламаються і рвуться легше. М’які нігті можна обробити затверджувачем нігтів, що містить кальцій. Однак цей затверджувач нігтів повинен бути без формальдегіду, оскільки він сильно висушує нігті. Крім того, рекомендується регулярне лікування крихкого нігтя маслом для догляду за нігтями. Для цього нігті, включаючи кутикулу, масажують маслом і отримують таким чином достатню кількість вологи та важливих доглядаючих речовин.

В якості альтернативи маслу для догляду за нігтями можна використовувати також прості домашні засоби, такі як мигдальне масло, абрикосове або оливкове масло. Також важливо захистити нігті від вологи. Тому має сенс завжди носити робочі рукавички під час роботи з водою (наприклад, під час миття).Ламкі і ламкі нігті потрібно носити якомога коротше. Для того, щоб вкоротити нігті, найкраще використовувати пилку для нігтів, яка дуже ніжна на нігтях (наприклад, скляну пилку для нігтів). Металеві напилки можуть швидко нагріватися при подачі та в результаті пошкодити нігті. Загортання нігтів не слід робити після тривалої ванни чи душу, оскільки роговий шар нігтів набрякає і може легко травмуватися. Здорова і збалансована дієта відіграє вирішальну роль у лікуванні ламких нігтів, оскільки може компенсувати симптоми дефіциту, які можуть бути причиною ламких нігтів. У рідкісних випадках може мати сенс перевірити баланс гормонів лікарем, оскільки певні захворювання (наприклад, захворювання щитовидної залози) можуть призвести до крихких нігтів. Лікування основного захворювання зазвичай призводить до швидкого поліпшення якості нігтів. Лак для нігтів можна також використовувати на ламких нігтях (краще б обійтися без лаку / зняття нігтів повністю). Слід переконатися, що лаки для нігтів не містять формальдегіду та перевагу лаків для нігтів, збагачених кальцієм.

Домашні засоби від ламких нігтів

Проти крихких і ламких нігтів можна використовувати ряд домашніх засобів та хитрощів. Слід уникати агресивного різання, відривання, відкушування або відштовхування кутикули та регулярного догляду за нігтями.

Під час роботи у воді (наприклад при митті посуду) носіння робочих рукавичок може захистити нігті. Якщо нігті вже крихкі, масляні ванни та паски для рук, наприклад з цілющою глиною, можуть бути випробуваним методом збереження здорових нігтів. Твердість нігтів можна посилити спеціальними препаратами, такими як олія для нігтів або крем для нігтів, а також простими домашніми засобами, такими як мигдальне масло та оливкова олія. Просто ввечері натріть крихкі нігті мигдальним або оливковою олією і залиште працювати на ніч. Чищення нігтів оливковою олією також може бути корисним перед мокрою роботою, оскільки масло покриває ніготь, як захисний шар, і вода не може зробити ніготь крихким.

Ще один простий домашній засіб проти крихких нігтів - це ванна з оливковою олією вранці. Масло ненадовго нагрівається і нігті занурюються приблизно на 10 хвилин. Перед тим, як ніготь знову висохне, масло масажують протягом півхвилини. Масло відновлює втрачену еластичність крихким нігтям. Лікування с лимон можна судити. Для цього свіжий лимон розрізають і крихкі нігті встромляють в м’якоть лимона на одну-дві хвилини. Цей процес можна повторювати кілька разів на день. Лак для зняття нігтів і лак для нігтів не слід застосовувати на м’яких крихких нігтях, оскільки суворі хімічні речовини сильно навантажують нігті.

Також зміна на ніжну і ні агресивне мило для рук може бути корисним, щоб уникнути крихких нігтів. Особливо доцільно користуватися жирним доглядаючим кремом для рук після душу. Це добре одночасно для гладкої і м’якої шкіри, і від цього також користуються нігті. Вітамін D також грає роль у здорових нігтях, саме тому доцільно багато виходити на сонце. Вітамін D виробляється в шкірі при впливі сонячних променів.

Якщо ніготь ламкий, тому що заражений грибком нігтів, його можна використовувати як корисний домашній засіб Олія чайного дерева бути застосованим. Масло чайного дерева вбиває бактерії та грибки, і його слід капати на ніготь після душу чи купання (якщо ніготь трохи розм’якшився).

Дієта для ламких нігтів

Дієта відіграє вирішальну роль у розвитку крихких нігтів, оскільки зміни нігтів часто є ознакою дефіциту. А Дефіцит вітаміну D або B, а також дефіцит корисних копалин кальцій або залізо може відповідати за крихкі нігті. Перш за все, важливо звернути увагу на здорове і збалансоване харчування. Нігтям потрібні різноманітні поживні речовини (особливо кальцій та залізо), щоб добре та здорово рости. Можна спробувати збільшити споживання кальцію за допомогою дієти (наприклад, випиваючи склянку молока на день).

У деяких випадках може бути корисним прийом додаткових харчових добавок (наприклад, Біотин, Препарати кремнію). Однак таке вживання дієтичних добавок слід обговорити з сімейним лікарем, оскільки додавання мінералів, вітамінів і мікроелементів є розумним і рекомендується лише у разі доведеного дефіциту. Якщо є дефіцит біотину, вживання приблизно 2,5 міліграмів біотину щодня може зробити нігті більш стійкими протягом трьох місяців. Біотин давно використовується для зміцнення копит коней, поки не було виявлено, що він також допомагає при нігтях людини. Такі продукти, багаті біотином, як горіхи, ячмінь, соя та рис, також можна вживати більше для зміцнення нігтів. Однак вміст біотину не дуже високий. В якості альтернативи можна взяти кремній, що містить кремній, або силікагель можна перемішати в йогурт.

Діючі компоненти Кропива і кремнезем - це перевірений домашній засіб проти крихких нігтів. Речовини, що містяться в кропиві та кремнеземі, зміцнюють нігті. Щоб обробити нігті речовинами, одну столову ложку листя кропиви заварюють склянкою води вранці і ввечері. Цей чай залишають настоюватися протягом п’яти хвилин, а потім процідити. Одну чи дві таблетки кремнезему тепер розчиняють у воді кропиви. За бажанням також можна Хвощ хвощ можна використовувати, що також позитивно впливає на нігті. Щодня слід вживати щонайменше одну чашку чаю (доступна в магазинах здорової їжі та Інтернет-аптеках).

Ламкі нігті часто вказують на брак незамінних жирних кислот. Ці здорові жирні кислоти здебільшого містяться в таких продуктах, як скумбрія, лосось, сардини, насіння льону та лляна олія. Білі плями на крихких нігтях свідчать про дефіцит цинку. Багато чого цинку міститься в печінці, яловичині та свинині, яйцях та морепродуктах, а також в квасолі та горіхах. The Вітаміни групи В і С можна також збільшити за допомогою правильної дієти. Ці вітаміни в основному містяться в таких продуктах, як банани, курка та перець.

Ламкі нігті у дітей

На початку важливо знати, що Диспозиція, яку ми отримуємо на шляху з нашою концепцією, коли ми запитуємо, чи ми крихкий або суцільні нігті мають велику роль.
Крім того, у маленьких дітей і особливо немовлят все ще є дуже м'які нігті, які менше здатні протистояти навантаженню, і тому, як правило, у верхній частині нігтя, до осколка.
Нігті рекомендується дітям, особливо тим, хто має ламкі нігті і нігті, тримати його короткощоб не допустити такого широкого розриву, в гіршому випадку - до нігтьового ложа. The Нігті повинні бути круглими і Нігті ніг різати прямо стати.

А Харчова недостатність у дітей до року дуже навряд чиякщо ви їсте збалансований, змішаний раціон, включаючи овочі, фрукти, злакові продукти, рибу, м'ясо та молочні продукти. Лише пізніше, коли діти старшого віку власні харчові уподобання та звички відіграють більшу роль, якщо недостатність харчування не може бути виключена як причина.
кальцій відіграє центральну роль у дотриманні дієти, ламких нігтів, оскільки це важливо для нарощування нігтів. Продукти, що містять кальцій, включають сир, молоко, йогурт, зелені овочі, такі як шпинат, капуста, брокколі та горіхи, такі як волоські горіхи та мигдаль. Звичайна мінеральна вода також містить кальцій, що показує, наскільки це важливо адекватна гідратація є.
Крім того, існують такі зовнішні фактори, як стрес і Стрес нести.
Можна виправити обслуговування нігтів за допомогою олії нігтів і втирання рук, ніг і нігтів с Кремнеземний крем. І те і інше можна отримати в аптеці, де можна надати більш точні поради, які більш пристосовані до проблеми.
Однак є й певні «захворювання», які можуть призвести до ламкості нігтів. Перш за все, слід сказати, що причини, що виникають рідко відповідають за розвиток крихких нігтів. У більшості випадків, як уже говорилося, це пов’язано з системою. Рідкісними причинами можуть бути: Одна анемія, тобто зменшена кількість еритроцитів, колір яких відповідає за транспортування кисню Грибкова інфекція нігтя, наприклад через так звані дерматофіти, які в основному знаходяться в землі Гіпотиреоз і загальний Захворювання щитовидної залози, оскільки щитовидна залоза відіграє важливу роль у регулюванні балансу кальцію, дефіциті цинку, дефіциті вітаміну А, наприклад, після / коли повністю уникати продуктів тваринного походження, таких як м'ясо, яйця та молоко, а також ряду успадкованих генетичних захворювань , наприклад, захворювання "Прогерія«Це призводить до того, що діти старіють передчасно і занадто швидко. Якщо є підозра на дефіцит або фізичне захворювання, точніше визначення та діагностика може бути проведений лікуючим лікарем або лікарем-спеціалістом.

Ламкі нігті під час вагітності

Багато жінок страждають від ламких сухих нігтів під час вагітності, які легко ламаються і розщеплюються.
Причини є Гормони вагітностіякі гарантують, що нігті і нігті ростуть швидше, ніж будь-коли, але в той же час нігті також можуть стати тонкими і ламкими.

Взагалі крихкі нігті також можуть бути викликані a Дефіцит вітамінів або мінералів викликав.
Раніше, наприклад, при вагітності, наприклад Добавки з вітаміном А, фолієвою кислотою або біотином бажано заздалегідь обговорити це з вашим гінекологом.

Іншою, менш поширеною причиною крихких нігтів під час вагітності може бути Дефіцит заліза від якої страждає значна частина молодих жінок в нашому ступені і які можуть стати симптоматичними під час вагітності.
Додаткові симптоми, як Втома, слабкість або блідість може підтвердити цю підозру.