Ромбоподібний м’яз
Синоніми
Латинська: Musculi rhomboidei minores et majores
Англійська: ромбоїдний основний м’яз і мінорний ромбоїдний м'яз
Синергетики: M. deltoideus, M. trapezius
Антагоністи: М. pektoralis мінор
визначення
Малі та великі ромбоподібні м’язи (musculus rhomboideus minor et major) утворюють чотиригранну, сильно розвинену м’язову пластину, яка зовні не впізнавана, оскільки повністю покрита трапецієподібним м’язом.
звичайно
Вставка: внутрішня межа лопатки (margo medialis)
Походження:
- Малий ромбоподібний м’яз: остисті відростки 1 - 7 шийних хребців
- Більший ромбоподібний м’яз: остисті відростки 1-го - 4-го грудного хребця
Інервація: N. dorsalis scapulae, сплетення cervivalis C4-5
Малюнок ромбоподібного м’яза
Ромбовий м’яз - 1-й + 2-й
(М'яз ромбоїда)
- Ромбоподібний м’яз -
Rhomboideus основний м’яз - Ромбовий м’яз -
Rhomboideus мінорний м'яз - Шостий шийний хребець -
Vertebra cervicalis VI - Сьомий шийний хребець -
Хребець видатний - Перший грудний хребець -
Vertebra thoracica I - Четвертий грудний хребець -
Хребець грудної клітки IV - Кістка лопатки -
Шпинатна лопатка - Лопатка - Скапула
- Внутрішній край (лопатки) - Margo medialis (Скапули)
- Вал верхньої руки - Corpus humeri
- Хребет - Columna vertebralis
- Спинномозковий відросток (грудний хребець) - Спинномозковий процес
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації
функція
І великий м'яз ромба, і малий ромбоподібний м’яз піднімають лопатку вгору і в центрі при напруженні. Таким чином, вони підтримують низхідну частину у своїй дії Трапеція. Крім того, два м’язи ромба фіксують лопатку до тулуба.
Зміцнення і розтягування
Оскільки ромбоподібний м’яз (musculus rhomboideus) не видно зовні, це ім Силові тренування не приділяли багато уваги.
Це корисно для скорочення м’яза Плече піднімає на.
Більш детальні вправи та інформацію можна знайти тут у огляді Силові тренування
