Ортопедія-Онлайн

Вібраційна плита

Які вібраційні пристрої / вібраційні плити є?

Існують т. Зв Вертикальні пластини пропонується, в якій знаходиться навчальний майданчик різні діапазони частот рухається вгору і вниз.

У реабілітації переважно застосовуються бічні чергуючі системи (функція рокера), в яких тренувальні поверхні розгойдуються, як рокер.

Практикуючий стоїть або з однією, або з однією ногою на коливальній вібрації, яка по черзі підводить праву або ліву ногу вгору, або сидить, наприклад. з пінною подушкою на тарілці. Інша можливість - підперти руки на тарілці або стояти навпроти тренувальної поверхні.

Це Вібраційні плити з функцією гойдання при використанні стоячи, стимулюйте Мускулатура ритмічно чергуються праворуч і ліворуч, як при ходьбі або бігу, а також чергується напруга в діяльності агоніста і антагоніста. (Антагоніст = м'яз, який розслабляється, тоді як агоніст - діюча м'яз - виконує рух або тримає роботу). Постійна зміна між концентричною (рухається м'язова функція) і ексцентричною (утримує функцію м'яза) м'язовою роботою. Обидві форми роботи м’язів необхідні для всіх повсякденних функцій, таких як робота в русі і утримуванні (наприклад, ходьба, біг, сходи).

Також є пристрої, де обидва Вібраційні барні системи (Вертикальна та горизонтальна система) можна вибрати, але наявний діапазон частот обмежений.

Тим часом для побутового використання доступні невеликі, функціональні та відповідно дешевші вібраційні плити, які корисні для хронічно хворих людей (напр. М’язова слабкість або остеопороз) може бути використаний.

Механізми дії вібро тренування:

За останні 20 років було проведено різноманітні дослідження, які демонструють позитивні наслідки Тренування вібрації всього тіла на Мускулатура, кістка і покривають судини.

Дослідницька ситуація щодо впливу тренувань вібрацією всього тіла не є повною, однак у деяких випадках суперечить сама собі і вимагає подальшого спостереження.

Більш точне виявлення та перевірка конкретного способу дії необхідні насамперед для методичного подальшого розвитку тренінгу та як доказової бази.

Неправдиві обіцянки

В Тренажерні зали Надмірна або навіть неправильна інформація про спосіб дії дуже часто надається для рекламних цілей. Вони варіюються від "верхньої фігури в поспіху" до вбивці целюліту.