Ромбоподібний м’яз
Синоніми
Латинська: Musculi rhomboidei minores et majores
Англійська: ромбоподібний великий м’яз і ромбовидний малий м’яз
Синергісти: M. deltoideus, M. trapezius
Антагоністи: M. pectoralis minor
визначення
Маленькі та великі ромбоподібні м’язи (musculus rhomboideus minor et major) утворюють чотиригранну, сильно розвинену м’язову пластинку, яку не можна впізнати зовні, оскільки вони повністю покриті трапецієподібним м’язом.
звичайно
Вставка: внутрішній край лопатки (margo medialis)
Походження:
- Маленький ромбоподібний м’яз: остисті відростки 1 - 7 шийних хребців
- Більший ромбоподібний м’яз: остисті відростки 1 - 4 грудних хребців
Іннервація: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5
Фігура ромбоподібного м’яза
М’яз ромба - 1-й + 2-й
(Musculus rhomboideus)
- Великий М'яз Ромб -
Великий ромбоідний м’яз - Менший ромбоподібний м’яз -
Rhomboideus minor м'яз - Шостий шийний хребці -
Хребет шийного відділу VI - Сьомий шийний хребці -
Хребці помітні - Перший грудний хребці -
Хребця грудного відділу I - Четвертий грудний хребці -
Хребці грудного відділу IV - Кістка лопатки -
Лопатки хребта - Лопатка - Лопатка
- Внутрішній край (лопатки) - Margo medialis (Лопатки)
- Вал верхнього плеча - Corpus humeri
- Хребет - Хребетний стовп
- Остистий відросток (грудний хребць) - Остистий відросток
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти за адресою: медичні ілюстрації
функція
Як напружений, так і великий ромбоподібний м’яз піднімає лопатку вгору і в центрі. Таким чином, вони підтримують низхідну частину свого ефекту Трапецій. Крім того, два ромбові м’язи фіксують лопатку до тулуба.
Зміцнення і розтяжка
Оскільки ромбоподібний м'яз (musculus rhomboideus) зовні не видно, він знаходиться в Силові тренування не звертав особливої уваги.
Це корисно для скорочення м’язів Підняття плечей в.
Подальші докладні вправи та інформацію можна знайти тут в огляді Силові тренування
