Домашні засоби від запаморочення

вступ

Запаморочення - це поширений симптом, який відчувають багато людей. Запаморочення часто триває кілька хвилин, але все одно повертається. Можуть виникати додаткові симптоми, такі як головний біль, нудота, серцебиття або втома. Не всі запаморочення викликані серйозним медичним станом. Часто причиною є поєднання різних загальних факторів, таких як нестача рідини, низький рівень цукру в крові або поганий кровообіг. Тому існує багато домашніх засобів, які можуть допомогти зменшити симптом, якщо запаморочення є загальним. Якщо це не призводить до жодних поліпшень, для уточнення слід звернутися до лікаря.

Вас також може зацікавити ця тема: Терапія від вертиго

Ці домашні засоби можуть допомогти зменшити запаморочення

Існують різні домашні засоби, які можуть допомогти проти запаморочення:

• Компенсуйте брак рідини

• Підвищення рівня цукру в крові

• Вставати і повільно сідати

• Лимон (наприклад, гарячий лимон)

• Імбир (наприклад, імбирний чай)

• Солі Шюсслера

• Вправи на баланс

• Вправа на свіжому повітрі

Виправити зневоднення

Багато нападів запаморочення викликані нестачею рідини. Це призводить до недостатнього кровопостачання мозку. Це призводить до нестачі необхідних поживних речовин, мозок вже не може працювати належним чином і реагує на запаморочення. Тому дуже важливо пити достатню кількість рідини. Ще вода особливо важлива. Також можна використовувати несолодкі чаї.
У разі гострої дегідратації, тобто гострої нестачі рідини, потрібно пити багато води якомога швидше. Також доцільно пити від 2 до 3 літрів води щодня. Цю кількість слід збільшувати під час напружених фізичних вправ або енергійної фізичної роботи.

Ця стаття також може вас зацікавити: Зневоднення - як дізнатися, чи зневоднений ви?

Підвищення рівня цукру в крові

Ще одна поширена причина виникнення запаморочення - низький рівень цукру в крові. В результаті організму, а особливо мозку, не вистачає поживних речовин, необхідних для правильного функціонування. Тому важливо їсти через рівні проміжки часу.
Збалансоване та різноманітне харчування також сприяє стабільному рівню цукру в крові. У разі гострої гіпоглікемії рекомендується пити кола або їсти глюкозу. Якщо проблеми із рівнем цукру в крові виникають частіше, для уточнення слід звернутися до лікаря.

гінкго

Це допомагає багатьом людям, які страждають від запаморочення, регулярно приймати гінкго. Препарат зазвичай називають гінкго білоба і його, наприклад, можна приймати в дозах 120 мг тричі на день. Випускається у формі таблеток, розчиненого рідкого екстракту або у висушеному вигляді.
Це збільшує приплив крові до різних структур в організмі, насамперед приплив крові до мозку. Органи балансу також краще забезпечуються кров’ю, що покращує обмін інформацією про положення тіла. Це призводить до зменшення запаморочення у багатьох людей.

Для отримання додаткової інформації див: Гінкго білоба

імбир

Імбир - ще один домашній засіб, який знімає симптоми. Причина цього полягає в стимулюючому впливі імбиру на приплив крові до різних органів. Це може покращити мозковий кровотік і зменшити часто супроводжуючий симптом нудоти. Це покращує запаморочення багатьох постраждалих. Імбир можна приймати в різних формах. Найчастіше імбир свіже нарізають шматочками і заливають гарячою водою. Альтернативою імбирному чаю є пережовування сирих шматочків імбиру або прийняття його як дієтичну добавку.

лимон

Лимон - це поширений домашній засіб. Він полегшує різні симптоми, оскільки загалом стимулює імунну систему організму. Цьому сприяє велика кількість вітаміну С в лимоні. Крім того, стимулюється кровообіг і стимулюється та підтримується багато власних процесів організму. Це змушує більшість людей бути настороженими, коли вони вживають це регулярно. Це може зменшити симптоми запаморочення. Лимон вживається в основному як гарячий лимон. Для цього лимон видавлюють і змішують з гарячою водою, в залежності від смаку.

гомеопатія

Існує кілька гомеопатичних засобів, які використовуються як лікування запаморочення. Рекомендується заздалегідь проконсультуватися з гомеопатом або альтернативним лікарем, оскільки це допоможе визначити точний тип запаморочення та найкращий можливий гомеопатичний засіб. Можливі препарати - Cocculus D4, Conium D4 та Ambra grisea D4. Крім того, фосфор D12, а також Lachesis D12 та Chininum sulfuricum D4 допомагають багатьом страждаючим.

Солі Шюсслера

Різні солі Шусслера можуть зменшити виникнення запаморочення та полегшити запаморочення. Що стосується людей молодшого та середнього віку, сюди входить фторат кальцію та феррум фосфор. Хлорат калію також часто приймають при запамороченні. Для людей похилого віку особливо підходять Kalium sulfuricum і Calcium phosphoricum. Якщо ви зацікавлені, рекомендується проконсультуватися з гомеопатом або альтернативним лікарем.

Дізнайтеся більше про тему: Солі Шюсслера

Вставати і повільно сідати

Запаморочення часто викликається або посилюється швидкою зміною положення тіла. Тому рекомендується занадто швидко уникати зміни позицій, особливо якщо кровоносна система слабка. Натомість бажано повільно сісти і повільно встати. Це дає можливість кровообігу пристосуватися до зміни положення тіла. Як результат, можна уникнути можливих тимчасових сильних коливань артеріального тиску. Циркуляцію також можна підтримувати або стимулювати регулярним чергуванням гарячого та холодного зливів.

Ця стаття також може вас зацікавити: Запаморочення від стояння

Уникайте кофеїну, алкоголю та тютюну

Існують різні речовини, які можуть змінити кровообіг і викликати запаморочення. До них відносяться кофеїн, алкоголь і тютюн, серед інших. Ці речовини викликають запаморочення у багатьох людей, супроводжуються головними болями та пітливістю.
Крім того, може впливати сон, що, в свою чергу, може посилити симптоми запаморочення. Зазвичай причиною є звуження кровоносних судин, що призводить до зменшення припливу крові до мозку. Це призводить до появи запаморочення. Тому ці речовини слід зменшувати або уникати у разі регулярних нападів запаморочення.

Прогресуюча м'язова релаксація

Якщо запаморочення викликано стресом або психологічним лихом, можуть допомогти різні методики релаксації. Сюди входить прогресуюче м'язове розслаблення за Якобсеном. Тут специфічні групи м’язів поперемінно напружуються і знову розслабляються через деякий час напруги. Це дозволяє більш свідомо сприймати напруженість, яка вже склалася в повсякденному житті. Відповідно, проаналізувавши надмірне напруження різних м’язів, можна опрацювати, як можна краще розслабитися у повсякденному житті.

Для отримання додаткової інформації див: Прогресуюча м'язова релаксація

Поїзний баланс

Це допомагає багатьом людям, які страждають від запаморочливих заклинань регулярно тренувати свій баланс. Під час нападу запаморочення прийнято відчувати, що у вас більше немає контролю над своїм балансом і положенням тіла.Це може призвести до появи страху і невпевненості. Запаморочення негативно впливає на рівновагу. Особливо часто це відбувається, якщо причина виникнення запаморочення криється в порушенні органу рівноваги.
Тому бажано тренувати свій баланс за допомогою регулярних фізичних вправ та фізичних вправ. Вправи, такі як ваги рівня або танці, можуть мати сприятливий ефект.

Вас також може зацікавити ця тема: Тренування вертиго

Свіже повітря

Одним з найбільш ефективних домашніх засобів від запаморочення є свіже повітря. Якщо у вас запаморочення, зацікавлена ​​особа повинна якомога швидше вийти на свіже повітря і, якщо можливо, зробити кілька кроків або спершу сісти. Перебування на свіжому повітрі призводить до посиленого засвоєння кисню. Це означає, що органи, в тому числі мозок, краще забезпечуються. Нервова система також може знову працювати краще. Ефект свіжого повітря можна посилити, зробивши глибокий вдих, наприклад, в шлунок.